Effektives Beckenbodentraining (EBT) zur Rückbildung, ab 16.03.26
Kursinformation
Deine Kursnummer: 30
Dein Kurs: Effektives Beckenbodentraining (EBT) zur Rückbildung, ab 16.03.26
Der Kurs findet wöchentlich statt
Kurstermine
16.03.2026
von 09.30
bis 10.30
23.03.2026
von 09.30
bis 10.30
13.04.2026
von 09.30
bis 10.30
20.04.2026
von 09.30
bis 10.30
27.04.2026
von 09.30
bis 10.30
04.05.2026
von 09.30
bis 10.30
11.05.2026
von 09.30
bis 10.30
Kursleitung
Kirsten Ohlhagen
kirsten_ohlhagen@web.de
Informationen und Kosten
Nach der Geburt
Effektives Beckenbodentraining (EBT) zur Rückbildung
16.03.2026 - 11.05.2026
Immer Montag: 9:30 - 10:30
Kosten: 190,00 €
Infos zur Bezuschussung durch deine Krankenkasse gebe ich dir gerne per Mail: kirsten_ohlhagen@web.de
Natürlich darfst du dein Baby zum Kurs mitbringen.
Ich beziehe die Kleinen nicht mit in die Übungen ein. Sie liegen auf weichen Matten neben ihren Müttern.
Effektives Beckenbodentraining (EBT) zur Rückbildung
Dieser Kurs stärkt schnell und effektiv deine Tiefenmuskulatur besonders den Beckenboden, die (richtigen) tiefen Bauchmuskeln, sowie Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur.
Das Training basiert auf anatomischen Grundsätzen, und ist beeinflusst durch die Cantienica-Methode, durchs Hatha Yoga und Faszientraining. Es ist behutsam, sanft und sicher. Du verbesserst mit diesem Training deine Haltung, bekommst mehr Grundspannung und eine stabile Körpermitte. Viele Tipps, helfen dir, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren - beim Husten, Niesen, Bücken und Heben, Tragen, Laufen und Kinderwagenschieben. Das gibt Sicherheit, macht schön, straff und glücklich.
Weitere Informationen zu meinem Trainingskonzept findest du unter www.effektives-beckenbodentraining.de